По мировой статистике, у каждого второго человека есть близкий родственник, имеющий зависимость. Каждый человек, чья жизнь затронула зависимость, становится бессильной перед психоактивными веществами и подвергается воздействию болезни, страдает от ее последствий, но больше всего последствия заболевания отражаются на членах семьи, где живет зависимый человек.
Близкие не могут оставить зависимого с его проблемой, это означало бы полный развал собственной жизни, а также предательство близкого человека как раз в тот момент, когда он больше нуждается в помощи. Из-за чего, семья адаптируется к болезни члена семьи, к изменениям в поведении, настроению, тем самым подвергают себя постоянному стрессу, изолируются от общества, формируют защитные механизмы посредством сверхответственности, сверхвовлечённости, серьезности, самобичевания, манипулятивности, сверхконтроля пыли.
Но эти механизмы защищают только психологическое состояние, помогают более или менее функционировать и удерживать семейные отношения, но на болезнь оказывают негативное влияние.
Частой причиной срыва зависимого в процессе лечения алкоголизма и наркомании является его близким окружением. Негативным фактором влияния семьи на процесс выздоровления являются нездоровые отношения, то есть неправильное общение.
Почему так происходит? Одним из главных факторов негативного влияния семьи на процесс лечения алкоголизма и наркомании есть нездоровые нормы общения в семье, то есть привычные правила, по которым в зависимой/созависимой семье принято общаться. Приведу несколько таких зависимых норм и соответственно противоположных норм «здоровой» коммуникации.
Советы
Распространенной ошибкой в общении с зависимым – поучение, предоставление советов. Например, “Ты должен делать так…”.В ответ на формирующуюся протестную агрессию, человек делает “все наоборот”.
Лучше использовать другую формулировку, то есть выражать мнение. Например, «Думаю, что будет лучше, если…», «У меня была подобная ситуация, я решил эту проблему так…» и т.д.
Критика
Для близкого окружения зависимого характерен повышенный уровень критики, указание на ошибки. У зависимого это вызывает стыд, вину и обиду, то есть такие чувства, приводящие впоследствии к срыву. Противоположным к критике правилом – указание зон развития, что значит – то есть, вместо указаний плохо, говорить, что можно улучшить, используя правило “+/-/+” Например, после приготовленного обеда вместо “Почему пересоленное блюдо, нужно было еще приготовить салат”, можно сказать – “Блюда приготовлена хорошо, обрати внимание на соль, в следующий раз было бы метко приготовить еще и салат, в целом я очень благодарна тебе за помощь, ты хорошо справился с этой задачей!”
Навязывание мнения
Еще одной частой ошибкой в семьях с зависимым является не только предоставление советов, а навязывание своего мнения, наставлений тогда, когда об этом не просят. Чем больше навязывание своей точки зрения, тем больший возникает эффект сопротивления. Во избежание обратного эффекта необходимо спрашивать человека, нужен ли совет, обратную связь и не предоставлять, если есть отказ.
Безличные (Ты, Мы) – высказывания
Зависящие и созависимые говоря о себе используют безличные местоимения “ты” или “мы”. Например, “мы пьем уже вторую неделю” или “у нас был запой”, таким образом, человек не принимает ответственности, а созависим в свою очередь, берет ответственность на себя и не обращает внимания на свои собственные потребности. Для здорового общения лучше пользоваться правилом личных высказываний (Я-высказываний, Я-сообщений). То есть, когда говоришь о себе, необходимо использовать местоимения Я, Мне, Меня (вместо Ты) и соответствующие глагольные формы. А когда говоришь о своем близком, говорить Он (Она), а не Мы.
